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Lifestyle

Alpine Yoga mit Apura Yoga in Obergurgl

Für mehr Power im Powder: Willkommen zum Alpine Yoga mit Apura Yoga in Obergurgl. Die Yogawoche für Wintersportler bietet Yogastunden für jeden, der noch besser auf der Piste unterwegs sein will. Der Eintritt ist kostenlos und jeder darf mitmachen.

Yoga vor Bergwelt - Alpine Yoga mit Apura Yoga in Obergurgl
© Apura Yoga

Bergwelt als Wiege des Yoga

Die atemberaubende Bergwelt des Himalayas ist nicht umsonst die Wiege der Yoga- und Meditationspraxis. Der Anblick der majestätischen, stillen Berge und Schönheit der Natur, sowie die klare, kalte Luft bringen den Betrachter automatisch in einen Zustand innerer Klarheit und Ruhe.

Von diesen abgeschiedenen Regionen vom Dach der Welt fand die Yogapraxis ihren Weg in die westliche Welt. Zum Glück muss man nicht nach Tibet oder Nepal reisen, um Yoga in den Bergen zu erleben.

Yogawochen im Diamant der Alpen

Die Ötztaler Alpen mit ihren schneebedeckten Dreitausendern bieten eine ähnlich inspirierende Kulisse für Yoga. Auch hier laden die atemberaubende Natur und die Schönheit der Berge zum Innehalten ein.

Daher bietet Ötztal Tourismus in Zusammenarbeit mit Apura Yoga seit einigen Jahren spezielle Yogawochen für Wintersportler in Obergurgl-Hochgurgl, im hinteren Ötztal gelegen, an. Hier hat sich Yoga als wunderbare Ergänzung zu den Herausforderungen des Skifahrens, des Snowboardens und weiterer Wintersportarten erwiesen.

Yogaeinheit - Alpine Yoga mit Apura Yoga in Obergurgl
© Apura Yoga

Positive Effekte des Yoga

Schneidersitz vor Berglandschaft - Alpine Yoga mit Apura Yoga in Obergurgl
© Apura Yoga

Auch hierzulande werden die körperlichen und geistigen gesundheitsförderlichen Qualitäten einer Yogapraxis mehr und mehr erkannt. Die positiven Effekte von Yoga und Meditation sind mittlerweile wissenschaftlich gut belegt: Höhere Flexibilität, eine gute Balance, eine starke Muskulatur und eine verbesserte Koordination werden schon nach wenigen Yogastunden erfahren. Hinzu kommen vielfältig positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, die Psyche und viele Zivilisationsbeschwerden sowie chronische Krankheitsbilder.

Yoga für Skifahrer und Snowboarder

Snowboarderin beim Yoga - Alpine Yoga mit Apura Yoga in Obergurgl
© Apura Yoga

Während die Teilnehmer unterschiedliche Yogapositionen üben, konzentrieren sie sich auf ihren Atem. Damit beruhigt sich der Geist und im Körper kehrt wohltuende Entspannung ein. Genau das Richtige nach einem aktiven Tag auf den Pisten der Skiregion.

Fünf Gründe, warum Yoga und Wintersport die ideale Kombination sind:

  • Trainiert Kraft und Ausdauer
  • Erhöht die Flexibilität und schult die Konzentration
  • Verbessert das Gleichgewicht und die Balance
  • Vermindert Verletzungsrisiko durch gutes Warm-Up am Morgen und bessere Körperwahrnehmung auf der Piste
  • Lindert Muskelkater
Yoga vor Stadel - Alpine Yoga mit Apura Yoga in Obergurgl
© Apura Yoga

Apura Yoga loves Outdoorsport

„Wir kombinieren unsere Yogaerfahrung mit unserer Leidenschaft für Sport und kreieren damit Yogaflows, die eine echte Ergänzung sind für Skifahren, Snowboarden und andere Wintersportarten sind,“ so Donovan Longaker, Geschäftsführer von Apura Yoga.

Die Retreat-Produzenten und Yogalehrer sind Spezialisten, wenn es darum geht, Yogaklassen für Outdoorsportler zu entwerfen. Seit Jahren bieten sie Yogaretreats und -events für Skifahrer und Snowboarder, Wellenreiter, Standup-Paddle-Boarder und Sportler anderer Disziplinen an. Dabei schöpfen die Macher von Apura Yoga aus gemeinsam über drei Jahrzehnten persönlicher Yogapraxis, einer langjährigen Unterrichtserfahrung und stetiger Weiterbildung.

Das Programm

Zweimal täglich bieten die Yogalehrer Donovan Longaker und Dr. Yvonne Stolz-Longaker von Apura Yoga speziell auf die Bedürfnisse von Wintersportlern ausgerichtete Yogaklassen an. Der Eintritt ist frei und Yogamatten werden zur Verfügung gestellt.

Willkommen sind Jung und Alt, sowie Anfänger und auch fortgeschrittene Praktizierende. Im Piccardsaal in der Ortsmitte Obergurgls finden vom 15. – 21. Januar je Morgens (10:15h – 11:45h) und am Nachmittag (16:30h – 18:00h) die Apura Yoga Sessions statt.

Yoga im Piccardsaal in Obergurgl - Alpine Yoga mit Apura Yoga in Obergurgl
© Apura Yoga

Um die Performance am Berg optimal zu unterstützen, unterscheidet sich das Programm der frühen und späten Yogastunden entsprechend. Morgens bietet Apura Yoga eine energetische Vinyasa Yoga Klasse an. Im Rhythmus des eigenen Atems fließt man anmutig von Yogaposition zu Yogaposition. Ein gelungenes Warm-Up für die Piste. Flexibilität, Balance und Koorination werden geübt: Für mehr Fahrspaß am Berg, bei vermindertem Verletzungsrisiko.

Wer nach der Piste beim Yoga vorbeischaut – die Klasse beginnt just nach Schlussfahrt der Lifte, den erwartet eine entspannende und restorative Session mit klassischem Hatha Yoga. Der Körper erholt sich damit schnell von den Herausforderungen des Skifahrens und Snowboardens. Am nächsten Tag ist man erheblich fitter und folgt mit weniger Muskelkater dem Ruf der Berge. Ein gelungener Abschluss für einen aktiven Outdoor-Tag im Diamant der Alpen.

Hier geht’s zum Programm der Powder Snow Week in Obergurgl-Hochgurgl, welches auch die täglichen Yogaeinheiten im Piccardsaal beinhaltet.

Donovan und Yvonne beim Yoga - Alpine Yoga mit Apura Yoga in Obergurgl
© Apura Yoga

Apura Yoga – wer wir sind:

Donovan Longaker widmete einen großen Teil seines Lebens dem Studium und der Praxis des Yoga und der Meditation. Er absolvierte einen traditionellen Dreijahres Retreat in der Tibetisch-Buddhistischen Tradition. Damit unterstützt er Menschen, die Yoga oder Meditation erlernen, oder Ihre Praxis vertiefen wollen. Donovan liebt es, in der Natur aktiv zu sein: er ist begeisterter Surfer und Snowboarder.

Dr. Yvonne Stolz-Longaker ist promovierte Volkswirtin, Management-Coach und Yogalehrerin. Auch sie praktiziert Yoga und Meditation seit vielen Jahren. Ihre liebsten Outdoor Disziplinen sind Snowboarden, Wandern, Wellenreiten und Standup Paddle Boarden.

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... verschiedene Gastautoren berichten über ihre Erfahrungen im Ötztal.

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